很多人在海淘運動鞋的時候，不知道應(yīng)該怎么確定自己的尺碼，擔(dān)心穿的時間長了會越來越松。海淘運動鞋尺碼怎么選不會錯?海淘跑鞋購買指南!

運動鞋要想穿的合適一般需要滿足下面這幾個要點：

1.腳與鞋后幫之間空隙要適度。一般來說，腳尖觸到鞋尖后，腳后跟能插進一指。如果后幫與腳的空隙太松鞋后幫會因為太松使不上力不跟腳，使行走吃力而且步伐不穩(wěn);如果太緊，鞋后幫則會磨腳，使腳起泡，嚴(yán)重者受傷流血。

2.鞋子胖瘦要適度。太胖的話，腳在鞋子里容易左右移動，走路時會左右偏，如果路況不好，或者爬坡的話更容易扭到腳，而且鞋子也容易變形。太瘦的話，夾腳，腳趾最容易受傷，會被擠得很痛，時間長了還會產(chǎn)生畸形。太瘦的話還會對腳背造成擠壓，使血液循環(huán)不暢通，造成疲勞和疼痛。

3.腳尖和鞋頭保持一定距離。腳尖與鞋尖距離至少要留有7 mm～10 mm的空隙。人行走時，腳掌會受到一定程度的拉伸，而且由于慣性原因，每走一步都有向前的力的作用，但是鞋底與腳的摩擦力遠(yuǎn)小于鞋底與地的摩擦，相對來說腳在鞋內(nèi)傾向于前移，所以要有一定距離。

運動鞋不合腳怎么辦?

鞋子過大———墊鞋墊

我們買的鞋子大了一點，感覺穿著不得勁的話，我們就墊一個厚的鞋墊就可以了，這樣比較省力而且還方便。

鞋子過大———塞入軟東西

我們可以在鞋子里面塞入棉花或者舊的比較軟的舊的布料，用東西頂?shù)叫拥淖钋胺健＿@時候再去穿鞋子就可以了，但是要記得里面的東西要及時的更換。

鞋子過小———撐一下

這里的撐一下有用器具的也有的是自己穿幾天就可以了，如果是小了一點的話，有些鞋子我們穿些天，撐開了以后就好了?；蛘呶覀冇脫涡鱽頁我幌拢沁@個都要注意一點，不要損害到鞋子了。

鞋子不合適———退貨與調(diào)換

這個無論是過大還是過小，我們都可以直接處理，如果是在實體店的話，可以距離不遠(yuǎn)的話，就直接去退換了，或者調(diào)一下型號，如果是在網(wǎng)上買的，就直接重新退回去，雖然會費時費力，但是為了自己有一雙舒服的鞋子，這些都值得了。

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