藻類(lèi)是現(xiàn)在大家很流行的一種食品保健品，在這些藻類(lèi)里尤其是螺旋藻最為出名，也是很多小伙伴從小到大耳熟能詳?shù)?，那究竟什么是螺旋藻呢？補(bǔ)充螺旋藻有什么好處？一起來(lái)看看~

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成長(zhǎng)過(guò)程中很多父母擔(dān)心孩子的健康問(wèn)題，總是買(mǎi)了很多保健品，小時(shí)候總以為是智商稅，長(zhǎng)大了去了解了才知道原來(lái)真的有用呢~

一、什么是螺旋藻？

螺旋藻，又稱(chēng)浮游植物，通常被描述為一種藍(lán)綠色的微藻，但它實(shí)際上是一種含有葉綠素的藍(lán)藻。它在溫暖的氣候中繁盛，您可能會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)它是漂浮在您當(dāng)?shù)爻靥林械木G色薄膜（浮渣）?？粗∷善匠?，不過(guò)它可是有好東西。

螺旋藻已在中美洲和非洲使用了幾個(gè)世紀(jì)，在 1970 年代開(kāi)始在世界范圍內(nèi)流行。由于其健康的內(nèi)容，它甚至是美國(guó)宇航局飲食計(jì)劃中的主食。

二、螺旋藻是如何收獲的？

 螺旋藻可以在溫暖的堿性水中自然收獲或人工種植。然后將其變成濃稠的糊狀物并干燥或冷凍干燥。螺旋藻可以從其生長(zhǎng)的水中吸收重金屬。正如你可以想象的那樣，它對(duì)身體也有類(lèi)似的、強(qiáng)大的影響。

三、螺旋藻含有哪些營(yíng)養(yǎng)素？

 螺旋藻可能是地球上營(yíng)養(yǎng)最豐富的食物之一。它含有 60-70% 的蛋白質(zhì)，是素食者的一大優(yōu)勢(shì)。 螺旋藻也是一個(gè)很好的來(lái)源： B族維生素——B1、B2、B3、B12和葉酸 銅、鐵、磷和核酸 維生素A , C , D和E 抗氧化劑

四、補(bǔ)充螺旋藻有什么好處？

眾所周知，螺旋藻具有多種天然健康益處。它可以為您做以下五件事：

1、  補(bǔ)充飲食

螺旋藻被認(rèn)為是一種“超級(jí)食物”，這意味著它可以提供極高水平的抗氧化劑、維生素和營(yíng)養(yǎng)素，而卡路里卻很少。這使得螺旋藻成為任何飲食的理想補(bǔ)充劑，尤其是那些需要特殊飲食支持的人，包括素食者。

 螺旋藻的鈣含量是牛奶中鈣的 26 倍以上，其中含有高含量的 γ-亞麻酸 (GLA)，這是一種在母乳中發(fā)現(xiàn)的脂肪酸，對(duì)幫助嬰兒成長(zhǎng)至關(guān)重要。如上所述，它富含有益的維生素、礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素。

2、  增強(qiáng)免疫系統(tǒng)

螺旋藻提供強(qiáng)大濃度的有益維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，自然增強(qiáng)身體免疫系統(tǒng)。它還含有非常高含量的抗氧化劑來(lái)對(duì)抗自由基。

3、  維持消化系統(tǒng)健康

螺旋藻中的氨基酸可以轉(zhuǎn)化為消化酶，幫助分解食物中的蛋白質(zhì)和碳水化合物。這對(duì)于高蛋白飲食以及想要對(duì)抗高碳水化合物西方飲食的人來(lái)說(shuō)尤其重要。螺旋藻支持腸道中乳酸菌的健康水平，從而抑制一些有害細(xì)菌的生長(zhǎng)。

4、  幫助減肥

由于螺旋藻含有大約 60-70% 的蛋白質(zhì)，它可以幫助建立瘦肌肉質(zhì)量，同時(shí)抑制劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致的饑餓感。它富含纖維，是健康飲食和體重管理的重要方面。此外，螺旋藻可以提高能量水平，激發(fā)您鍛煉的動(dòng)力。

5、  美容養(yǎng)顏

螺旋藻含有大量的營(yíng)養(yǎng)素和重要的氨基酸，螺旋藻讓皮膚保持美麗和容光煥發(fā)。它支持整個(gè)身體的新陳代謝，幫助皮膚代謝排毒養(yǎng)顏。

螺旋藻類(lèi)的保健品和其他保健品，小伙伴們都喜歡海淘購(gòu)買(mǎi)，不單單是因?yàn)閮r(jià)格低，還因?yàn)楹Ｌ院芏鄧?guó)家對(duì)于食品藥品安全監(jiān)控更嚴(yán)格，不過(guò)海淘很多保健品的網(wǎng)站都不支持直郵，需要海淘轉(zhuǎn)運(yùn)帶回~

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